Заменете телефона с книга

Вместо да си зяпаме телефона, чиито лъчи впрочем нарушават биологичния ни часовник, по-добре да си вземем книжка и да се отпуснем. Според изследванията на учени , 6 минути четене намаля стреса до 68 %. За сметка на това социалните мрежи доказано вредят на психическото ни здраве.А пък и четох някъде ,че трябва много да внимаваш какво гледаш преди заспиване, защото влиза директно в подсъзнанието, а определено не искаме инфлуенсъри  и реклами в подсъзнанието си! 

Медитирайте

Всички сме чували как медитацията лекува едва ли не всичко от счупен крак до истерия, но истината е ,че за заспиване помага. Опитайте се да медитирате, толкова ще ви стане скучно, че веднага ще заспите.

Никакви въглехидрати и алкохол преди лягане

Те напрягат излишно тялото. Не знам дали сте забелязали , но дори една чаша вино пречи на добрия сън. Причината е че, тялото се опитва да го преработи и съответно не може да си отпочине пълноценно. По-добрият вариант е чаша билков чай.

Секс

Ами, разтоварващо е.

29 Коментара
DJ
Daxyxx j 20 Apr 2020
BGCO
buy generic cialis online 23 Apr 2020

Uzpnqy snkfvz Brand cialis for sale is there a generic for cialis

Отговори Откажи
GC
generic cialis 23 Apr 2020
BVA
Best viagra alternative 25 Apr 2020
FVS
Free viagra sample 25 Apr 2020
BVA
Buy viagra australia 26 Apr 2020
PVC
Pfizer viagra canada 26 Apr 2020
GVIC
Generic viagra in canada 27 Apr 2020
VOC
Viagra or cialis 29 Apr 2020
VA
Viagra approved 30 Apr 2020
OVWP
Order viagra without prescription 01 May 2020

Etayfx hrbwau Sale viagra Viagra mail order usa

Отговори Откажи
BVNP
Buy viagra no prescription 02 May 2020
MFI
medicine for impotence 16 May 2020
TREP
top rated ed pills 17 May 2020

Ijwblu lyruyi ed pills online ed pills

Отговори Откажи
BD
bdntboort 18 May 2020

viagra generic https://www.genericviragacheap.com/ - viagra cheap viagra viagra without a doctor prescription generic viagra

Отговори Откажи
GW
gwbqAudic 18 May 2020

viagra https://zvigariageneric.com/ - online viagra generic viagra generic viagra viagra

Отговори Откажи
EDD
erectile dysfunction drugs 20 May 2020

Lxwwtc pdubni ed drugs online ed medications

Отговори Откажи
VS
vsbhAudic 20 May 2020

viagra generic https://genericjojos.com/ - generic viagra viagra without doctor prescription viagra online viagra

Отговори Откажи
MED
medicine erectile dysfunction 21 May 2020

Wmxczk gyfpuf best ed pills online non prescription ed pills

Отговори Откажи
GR
grlsitecy 21 May 2020

generic viagra https://medyvirgaraonline.com/ - viagra without a doctor prescription viagra online viagra online cheap viagra

Отговори Откажи
ME
mejzAnync 23 May 2020

buy cialis http://pharmcilisa.com/ - cialis online cialis cialis generic cialis pills

Отговори Откажи
LO
loppweevy 23 May 2020

cheap viagra https://buyonlinewwwmen.com/ - generic viagra generic viagra viagra generic cheap viagra

Отговори Откажи
BF
bfbnembew 24 May 2020

online viagra https://sexviagen.com/ - cheap viagra viagra buy viagra generic viagra

Отговори Откажи
LO
lopldboort 24 May 2020

п»їcialis https://cialisfw.com/ - online cialis generic cialis online cialis generic cialis

Отговори Откажи
BL
blbqAudic 25 May 2020

viagra https://emtpartsstore.com/ - generic viagra generic viagra viagra viagra

Отговори Откажи
DB
dbnidaums 26 May 2020

cialis [url=https://valcialisns.com/]cialis generic[/url] cialis generic cheap cialis cialis generic

Отговори Откажи
MI
miqqAudic 26 May 2020

cheap viagra https://cheapnowaaaa.com/ - cheap viagra cheap viagra viagra viagra

Отговори Откажи
JR
jrnfitecy 27 May 2020

online viagra https://canadianpharmacyfda.com/ - viagra viagra generic viagra viagra online

Отговори Откажи
BD
bdghRaize 27 May 2020

cialis http://www.ciallisonline.com/ - online cialis cialis generic п»їcialis п»їcialis

Отговори Откажи
Напиши коментар