Не вярваме да не сте чували за Черната Златка (Златка Димитрова, както е истинското ѝ име). За разлика от повечето плеймейтки, които са просто слаби с голям силиконов бюст, тя определено е добре поддържана – стегнато мускулесто тяло, изваяно с безброй часове във фитнес залата. Но, както можем да предположим, неуморните тренировки, не са достатъчни за постигането на подобни впечатляващи резултати.

Как Златка Димитрова тренира у дома?

Предвид факта, че затвориха фитнесите заради пандемията от коронавирус, всеки, който иска да спортува, започна да измисля алтернативни варианти. Злати е сред тези почитатели на тренировките, които го правят от дома, и дори редовно пуска клипчета в профилите си в социалните мрежи. Освен това дава ценни съвети, така че да мотивира по-начинаещите да не се отказват.

"Каквото и да правите най-важно е да не спирате и да го правите с удоволствие. Ако сте достатъчно мотивирани и упорити, с тези упражнения, чистата храна..., води до ефект WOW", пише Златка в Instagram.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Поредната порция коремни преси 🔥🔥🔥🔥🔥 ⚡️ПРОБВАЙ⚡️ Корема е една от проблемните части при жените. Всяка от нас иска стегнат и прибран корем! Ако е възможно и ПРЕСА 🔥👊🏻⚡️🤷🏻‍♀️ Дааааа, ако сте достатъчно моривирани и упорити, с тези упражнения, чистата храна и добавка като л-карнитин или фет бърнър комбинацията от тези неща, води до ефект WOW 🔥⚡️🙈👊🏻 @atama_technogym @flairsport #abs #motivation #everyday #stayathome #fit #fitmama #burn

Публикация, споделена от ⚜️Zlatka Dimitrova⚜️ (@zlatka_dimitrova_official) на

Препоръки за хранене:

  • Без газирано;
  • Без сладко;
  • Без пържени храни;
  • Без тестени;
  • Повече салати;
  • Повече риба;
  • Повече месо;
  • Старт на деня с вода и лимон.

И ето няколко вкусни рецепти от Златка

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ДИЕТИЧЕН ЧИЙЗКЕЙК “ОРЕО” Необходими продукти: 300 г извара 50 г суроватъчен протеин ванилия 2 яйца 5 г бакпулвер Бисквити “Орео” Начин на приготвяне: Смесете всички продукти освен бисквитките. Разбъркайте добре и изсипете сместа във форма за печене. Добавете няколко бисквитки и печете на 180 градуса за 30минути до пълна готовност.🧁

Публикация, споделена от ⚜️Zlatka Dimitrova⚜️ (@zlatka_dimitrova_official) на

68 Коментара
Напиши коментар
Този сайт е защите от reCAPTCHA и Google Политика за поверителност и Условия за ползване.