Желязото е една от най-ценните добавки, която помага на човешкия организъм да функционира правилно и най-вече да бъде здрав. Важно е да знаем, че желязо се съдържа във всяка една наша клетка. Като хранителна добавка то се среща под две форми: в месото на животните, като се извлича от хемоглобина миоглобин, а съшо и в растителните храни и млечните продукти.

Броколите са сред най-богатите на желязо хранителни продукти. Точно затова ви предоставяме тази невероятно лека и също толкова полезна и вкусна рецепта.

Необходими продукти:

  • 250 гр броколи
  • 1 кг тиквички
  • 100 мл сметана за готвене
  • 100 мл прясно мляко
  • 5-6 филии сух хляб
  • 2 с.л. масло
  • 50 гр кашкавал
  • сол и черен пипер

Начин на приготвяне:

Тиквичките и броколите се почистват и нарязват на парченца. След това във вряща вода първо се пускат броколите, тъй като имат нужда от малко повече време, за да се варят. 5 минути по-късно се добавят и тиквичките. Когато зеленчуците се сварят, бульонът се отцежда и се запазва в отделен съд. 

Сварените зеленчуци се пасират, добавя се млякото и сметаната и пак се пасира на по-слаба степен. Сместта се разрежда с бульона до желаната гъстота и се овкусява със сол и черен пипер. Хлябът се нарязва на кубчета и се поръсва с маслиновото масло и настъргания на ситно кашкавал. Кубчетата се запичат върху хартия за печене в предварително загрята фурна за 10 минути. Супата се поднася с кашкавалените крутони.

32 Коментара
OL
Ofjiex l 19 Apr 2020
BGC
buy generic cialis 21 Apr 2020

Jhpncs ylozwd Buy now cialis cialis super active

Отговори Откажи
CNP
cialis no prescription 22 Apr 2020
GCI
generic cialis india 23 Apr 2020
FVS
Free viagra sample 25 Apr 2020
GVO
Generic viagra online 25 Apr 2020
FV
Free viagra 26 Apr 2020
GVC
Generic viagra canada 26 Apr 2020
RVWP
Real viagra without prescription 27 Apr 2020
VJ
Viagra jelly 28 Apr 2020
OV
Overnight viagra 30 Apr 2020
PV5
Pfizer viagra 50mg 01 May 2020
SOV
Samples of viagra 01 May 2020

Tvfvpm yrvobr Buy viagra from canada Overnight canadian viagra

Отговори Откажи
BEDP
best erectile dysfunction pills 16 May 2020
OEM
online ed medications 17 May 2020

Uudfjt xpqglr ed pills online best over the counter ed pills

Отговори Откажи
VS
vsbhAudic 18 May 2020

viagra online https://genericjojos.com/ - online viagra viagra generic viagra online generic viagra

Отговори Откажи
ED
ed drugs 19 May 2020
LO
loppweevy 20 May 2020

п»їviagra https://buyonlinewwwmen.com/ - cheap viagra cheap viagra viagra online viagra generic

Отговори Откажи
BD
bdntboort 20 May 2020

viagra online https://www.genericviragacheap.com/ - п»їviagra viagra without a doctor prescription generic viagra buy viagra

Отговори Откажи
TEP
top ed pills 20 May 2020

Juegfw wesfvt top erection pills erectile dysfunction medications

Отговори Откажи
GR
grlsitecy 22 May 2020

viagra https://medyvirgaraonline.com/ - viagra buy viagra generic viagra generic viagra

Отговори Откажи
BF
bfbnembew 22 May 2020

viagra https://sexviagen.com/ - viagra viagra without a doctor prescription viagra buy viagra

Отговори Откажи
BD
bdghRaize 23 May 2020

cialis http://www.ciallisonline.com/ - generic cialis cialis cialis cialis generic

Отговори Откажи
GW
gwbqAudic 23 May 2020

viagra https://zvigariageneric.com/ - viagra without a doctor prescription viagra generic viagra cheap viagra

Отговори Откажи
MI
miqqAudic 24 May 2020

cheap viagra https://cheapnowaaaa.com/ - viagra viagra viagra viagra

Отговори Откажи
ME
mejzAnync 27 May 2020

cialis online http://pharmcilisa.com/ - cialis daily п»їcialis cialis pills cialis 20mg

Отговори Откажи
LQ
lqbtbAnync 27 May 2020

п»їcialis http://genericcialls.com/ - online cialis online cialis generic cialis cialis online

Отговори Откажи
DB
dbnidaums 28 May 2020

cialis https://valcialisns.com/ - buy cialis п»їcialis cheap cialis buy cialis

Отговори Откажи
JR
jrnfitecy 28 May 2020

viagra https://canadianpharmacyfda.com/ - generic viagra viagra online viagra viagra

Отговори Откажи
LQ
lqnuembew 29 May 2020

online cialis https://cialisovnnc.com/ - cialis online cialis generic cialis cialis

Отговори Откажи
BL
blbqAudic 30 May 2020

generic viagra https://emtpartsstore.com/ - generic viagra generic viagra viagra buy viagra

Отговори Откажи
LL
llopAudic 30 May 2020

cialis https://1cialisehds.com/ - cialis cialis cialis cialis

Отговори Откажи
Напиши коментар