Наред с напрегнатото ежедневие и трудности, които всеки един нормален човек изпитва, за жалост и част от навиците, които имаме, са изключително вредни и неблагоприятни за нашето здраве и стабилно състояние.

Това, с което всеки трябва да бъде наясно, е именно факта, че ние сами сме отговорни за това, което ни се случва. Ние сме тези, които могат да променят начина си на живот и да се опитаме да се погрижим за нас самите по най-добрия възможен начин.

Ето кои са и 10-те най-вредни навика, които трябва задължително да променим:

  1. Водим застоял начин на живот
  2. Спим по-малко от 8 часа дневно
  3. Пием прекалено много газирани напитки
  4. Използваме и консумираме по-голямо количество от необходимото сол
  5. Пушим
  6. Пием често алкохол в големи количества
  7. Храним се прекалено късно
  8. Не допускаме достатъчно свеж въздух до помещенията, които обитаваме
  9. Гледаме прекалено много телевизия преди лягане
  10. Поставяме мобилните апарати прекалено близо до нас по време на сън
47 Коментара
Напиши коментар
Този сайт е защите от reCAPTCHA и Google Политика за поверителност и Условия за ползване.