Всеки знае, че авокадото е изключително полезно и трябва да е в менюто ви възможно най-често. Диетолозите оценяват особено много качествата му – в 100 грама има около 245 калории.
Авокадото е ценено заради полезните си свойства, насърчава загубата на тегло и разгражда излишния холестерол. Плодът подобрява паметта и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Ползите от авокадото се виждат и в нормализирането на кръвообращението и хемопоезата.
Авокадото е високо препоръчвано на диабетиците, защото основното хранително вещество в него са мононенаситените мастни киселини, които подобряват чувствителността на клетките към инсулин.
Въпреки това, според невролога Игор Мацокин, плодовете на авокадото съдържат персин, токсично вещество. По-голямата част е в ядката, но има и в кората.
Персинът може да причини токсични увреждания, обикновено стомашно-чревния тракт, както и тежка алергична реакция и интоксикация. Животните могат да умрат дори от малка доза персин, каза докторът.
А знаете ли кое е идеалното време за вечеря
Части на тялото, които са опасни за докосване
Какво се случва, ако ядете сладолед всеки ден
