Твърдението, че трябва да избягваме да се храним след 18:00 часа не е ново. Наскоро обаче учени от Института Сок в Калифорния доказаха, че похапването по-късно вечер наистина е вредно за здравето, пише в. Daily Mail.

„Храносмилателната ни система е настроена най-ефективно, когато се натоварва преди 18:00 ч.”, обяснява д-р Сачин Панда от изследователския екип.

Защо е по-добре да ядем преди 18:00 ч.

Тогава е най-доброто отделяне на слюнка и на стомашни сокове. Освен това чревните контракции са по-силни и сме по-чувствителни към хормона инсулун, който се справя с глюкозата от кръвообращението ни. Това наследство всъщност е кодирано в гените ни, но след изобретяването на електричеството естествените ни циркадни ритми претърпяват значителна промяна.

38 Коментара
Напиши коментар
Този сайт е защите от reCAPTCHA и Google Политика за поверителност и Условия за ползване.