Някои хора не правят нищо, за да предоставят възможност на тялото и ума си да отпочинат от ежедневното натоварване и напрежение. Грешка! Противно на чувството, че тревогите и задълженията никога не приключват, ежедневно трябва да отделяме минимум половин час, за да се отдадем на нещо, което ще ни помогне да се отпуснем.

Ето и няколко полезни идеи, които биха ни помогнали да релаксираме качествено през малкото ни свободно време.
- Пригответе си нещо вкусно. Приготвянето и консумирането на любима храна, винаги носят удоволствие.
- Изработете нещо сами. Радостта от готова вещ, доставя огромно удоволствие.
- Изгледайте хубав филм. Една интересна история винаги може да ни накара да забравим за напрежението и проблемите, които ни заобикалят.
- Слушайте успокояваща музика.
- Вземете си гореща вана или душ. Чувството за чистота ни кара да се чувстваме добре изглеждащи и свободни.
- Разходете се. Свежият въздух винаги влияе положително на физическото и психическото ни състояние.
- Прочете книга. Едно от най-големите удоволствия, което ни кара да се чувстваме фантастично, е четенето на любима книга.
- Легнете и поспете в чиста и слънчева стая. По този начин ще се презаредите с нова енергия.
- Изпийте чаша кафе или чай.
- Покарайте колело. Открийте нещо ново, което до сега не сте виждали, така съзнанието ви ще бъде ангажирано с нещо приятно.

Здраве
20 Nov 2020
Защо никога не трябва да варите чая


Здраве
10 Nov 2020
4 причини за инсулт



Здраве
10 Sep 2020
6 причини за неконтролируем глад
45 Коментара
Напиши коментар