Как да разпуснем след тежък работен ден ?

Някои хора не правят нищо, за да предоставят възможност на тялото и ума си да отпочинат от ежедневното натоварване и напрежение. Грешка! Противно на чувството, че тревогите и задълженията никога не приключват, ежедневно трябва да отделяме минимум половин час, за да се отдадем на нещо, което ще ни помогне да се отпуснем.

Ето и няколко полезни идеи, които биха ни помогнали да релаксираме качествено през малкото ни свободно време.

• Пригответе си нещо вкусно. Приготвянето и консумирането на любима храна, винаги носят удоволствие.
• Изработете нещо сами. Радостта от готова вещ, доставя огромно удоволствие.
• Изгледайте хубав филм. Една интересна история винаги може да ни накара да забравим за напрежението и проблемите, които ни заобикалят.
• Слушайте успокояваща музика. 
• Вземете си гореща вана или душ. Чувството за чистота ни кара да се чувстваме добре изглеждащи и свободни.
• Разходете се. Свежият въздух винаги влияе положително на физическото и психическото ни състояние.
• Прочете книга. Едно от най-големите удоволствия, което ни кара да се чувстваме фантастично, е четенето на любима книга.
• Легнете и поспете в чиста и слънчева стая. По този начин ще се презаредите с нова енергия.
• Изпийте чаша кафе или чай.
• Покарайте колело. Открийте нещо ново, което до сега не сте виждали, така съзнанието ви ще бъде ангажирано с нещо приятно.