Знаете ли, че плуването е вторият по популярност индивидуален спорт в света. Причината за това е, че е супер начин за поддържане на топ форма, а също и за добро здраве. Благоприятно е за ставите и за сърцето, освен това е изключително благоприятно за бременните жени.

Как помага плуването на ставите?

Във водата ставите не се натоварват и затова плуването може да се практикува и от хора със ставни заболявания. Движенията във водата „масажират“ околоставните тъкани и по този начин се намалява подуването на ставите, а мускулите, които са склонни към схващане, се отпускат.

Как този спорт помага на сърцето?

При хората, които плуват редовно, сърцето работи по-добре, твърдят специалистите. Плуването го прави по-ефикасно, защото изпомпва повече кръв, която достига до всеки един мускул.

Как плуването помага на бременните?

Укрепва здравето на майката и влияе благоприятно на вътреутробното развитие на детето. Също така плуването подготвя организма на майката за раждането.

Напиши коментар
Този сайт е защите от reCAPTCHA и Google Политика за поверителност и Условия за ползване.