Ако се събуждате от сън и се чувствате уморени, има начин да преодолеете това с прост ритуал, пише в. Daily Star. Оправянето на леглото веднага след ставане осигурява за минути енергията, необходима за започването на деня. 

Как действа оправянето на леглото

Чрез рутинното занимание се подава сигнал към мозъка, че човек е готов за старта на деня, казва д-р Санам Хафез, невропсихолог от Ню Йорк. Вече оправеното легло освен това намалява вероятността човек да се мушне отново между завивките.

"Оправянето на леглото е лесна задача, която същевременно изисква достатъчно координация, за да "събуди" мозъка. Този сутрешен ритуал освен това дава възможност човек набързо да маркира останалите си задачи за деня, което действа мотивиращо и зареждащо", обяснява д-р Хафез.

35 Коментара
Напиши коментар
Този сайт е защите от reCAPTCHA и Google Политика за поверителност и Условия за ползване.