За мнозина изборът на здравословна диета означава саможертва. Но как бихте реагирали, ако ви кажем, че съществува храна, която едновременно е вкусна и полезна за вас.

Oрехите може да са особено добър избор, твърди ново проучване. И това не е първият път, когато изследователите стигат до това заключение. Оказва се, че диетите, обогатени с орехи, водят до по-нисък общ и LDL („лош“) холестерол в сравнение с други диети.

Ето някои от ползите на тази ядка, които непременно ще ви подтикнат да я консумирате по-често:

1. Намаляват апетита;

2. Както споменахме, намалява лошия холестерол;

3. Подобрява паметта;

4. Намалява риска от диабет;

5. Чудесна е за кожата.

36 Коментара
Напиши коментар
Този сайт е защите от reCAPTCHA и Google Политика за поверителност и Условия за ползване.